כלים להשגת המטרות

באילו כלים נשתמש?

1. טכניקות NLP (Neuro-Linguistic Programming):

   הנחות יסוד: תשתיות המנחות את התנהלות החשיבה והרגש, מאפשרות שינוי תפיסתי.

   מטאפורות ודימויים: עוזרות להמחיש רעיונות ולשנות את התפיסות האישיות בצורה יצירתית.

   דמיון מודרך: כלי שמסייע להרגיש חוויות חיוביות וליצור תמונות מנטליות המעודדות שינוי.

2.פסיכולוגיה חברתית:

   השפעה חברתית: שימוש בקשרים חברתיים והשפעתם על שינוי התנהגות.

   מודלים של שינוי: הבנת הדרך בה אנשים משנים התנהגותם באמצעות השפעה חברתית ותמיכה.

3. LICBT (Learning Integrated Cognitive Behavioral Therapy):

   שינוי דפוסי חשיבה: טכניקות לשינוי מחשבות לא מועילות ולהפיכתן לחיוביות.

   תכנון התנהגות: הגדרת מטרות ושיטות להתמודדות עם אתגרים בעזרת כלים קוגניטיביים.

4. קלפי תקשורת:

   הבעה ודיון: עוזרים לבטא רגשות ולקבל פרספקטיבות נוספות, מקנים מקום לתקשורת פתוחה.

5. לא מודע- תהליכי חקר עצמי: הבנת הקשרים בין התנהגות לא מודעת לבין התנהגויות מודעות ושינוי דפוסים.

באמצעות כלים אלו ניתן לעבוד על כל היבטי השינוי, מהתמחות אישית ועד לתמיכה קבוצתית, ולהשיג את מטרות העל בצורה יעילה ומעמיקה.