סדנה בת 6 מפגשים
מפגש 1: מפגש היכרות אישית, מודל התקשורת של ה- NLP. הבנת הדרך בה אנו קולטים ומפרשים כל סיטואציה בחיים ודרכים לשנות זויות הסתכלות.
מפגש 2: הנחות היסוד של ה- NLP. מאבני היסוד של הגישה. משפטי מפתח לביסוס תקשורת אפקטיבית, קבלת העצמי, הסתכלות על העולם מנקודות מבט מעצימות.
מפגש 3: תקשורת ההשפעה- חשיבות השימוש בשפה, דיבור פנימי וחיצוני.
מפגש 4: רגשות – זיהוי הרגשות, מחשבות – כיצד הן מגיעות, יכולת זיהוי ויכולת שינוי מחשבות מעכבות. והקשר בין השניים
מפגש 5: פתרון קונפליקט.
מפגש 6: סיכום - OUTCOME
יתכנו שינויים בסדר התכנים, בהתאם להתפתחות הקבוצה.
נושאים נוספים:
ניהול רגשות וחרדות:
- טכניקות לניהול רגשות חיוביים ושליליים.
- עבודה עם טכניקות מובנות להפחתת חרדה.
- הבנת ותרגול של התמודדות עם מצבים מלחיצים.
שינוי דפוסי חשיבה מגבילים:
- זיהוי דפוסי חשיבה שליליים ושגויים.
- כלים לשינוי מחשבות אוטומטיות ויצירת דפוסים חיוביים.
- התמודדות עם ביקורת פנימית ושיפור דיבור עצמי.
קידום ביטחון עצמי והערכה עצמית:
- בניית ביטחון עצמי דרך הגדרת מטרות אישיות.
- תרגולים לחיזוק הערכה עצמית ותחושת ערך.
- התמודדות עם ספקות עצמיים ופחדים.
פיתוח יצירתיות וחשיבה מחוץ לקופסה:
- טכניקות לעידוד יצירתיות וחדשנות.
- תרגולים לשחרור חסמים מחשבתיים והרחבת האופקים.
- עבודה על פתרון בעיות וגישות יצירתיות.