מהי חרדה?

חרדה היא מצב רגשי המתאפיין בתחושות של דאגה, פחד, או מתח, אשר עשויות להתרחש בתגובה למצבים מאתגרים או לא ידועים. חרדה יכולה להתבטא בכמה דרכים:

תחושות רגשיות: פחד, דאגה, מתח או תחושות של חוסר שליטה.

תסמינים פיזיים: דופק מהיר, הזעה, רעד, כאבי ראש, קוצר נשימה, או תחושת עייפות.

התנהגותית: הימנעות ממצבים או מקומות שמעוררים פחד או דאגה.

חרדה יכולה להיות תוצאה של גורמים שונים, כמו חוויות טראומטיות, סטרס מתמשך, או דאגות יומיומיות. היא עשויה גם להיות תוצאה של מצבים רפואיים או פסיכולוגיים כמו הפרעת חרדה כללית, פוביה ספציפית, התקפי פאניקה או הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD).

חשוב להבחין בין חרדה נורמלית, שהיא תגובה טבעית למצבים מאתגרים, לבין חרדה כרונית או קיצונית, שיכולה להשפיע על איכות החיים ולדרוש טיפול מקצועי.